- ÇöÀç À§Ä¡
- HOME > ±âŸ ÀÙÂ÷ > È«Â÷ (ûõó±) > 15³â µîºÀÁ¶±Ø ÀÚ¿¬È«(í¹æÂûõ) (357g)
¿ø°¡µµ ºñ½Î°í Â÷Ç°µµ ÈǸ¢ÇÑ ÀÚ¿¬Â÷¸¦ È«Â÷ ¹ßÈ¿°ø¹ýÀ¸·Î ¸¸µé¾î¼ ¾Ðº´ÇÑ Àμ¼¿¡ º¸±âµå¹® ±ØÇ°Â÷ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ã º½¿¡ ³ª¿Â Â÷¸¦ ÀÌÁ¦¾ß ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬Â÷¸¸ Çصµ ¾öû ±ÍÇÑ °ÍÀε¥, ±×°ÍÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ È«Â÷¸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶µµ Â÷ ¿ª»ç»ó ÃÖÃÊ°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬Â÷ ¹ç¿¡¼ 俱ÁßÀÔ´Ï´Ù.
ÅÂÁ· ¹ÌÀÎ ¿ÁÇâ ¾çÀÌ °Åµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ÂþÀÙÀ» ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¿À´Ã ¼Ò°³ÇÏ´Â ÀÚ¿¬È«À» ¸¸µç °Ì´Ï´Ù.
¾Ðº´ ÈÄ ÀÌ·¸°Ô Åë´ÜÀ§·Î Æ÷ÀåÇß½À´Ï´Ù. ¾ÏÇØ°í¹ýÂ÷âÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î¼, ÇöÀç±îÁö´Â ÀÌ Æ÷ÀåÀÌ °¡Àå °í±Þ½º·¯¿î Æ÷ÀåÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀüÅëÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÃæºÐÈ÷ »ì·ÈÀ¸¸é¼µµ ·°¼Å¸®ÇÑ ºÐÀ§±â°¡ ¹°¾À ³³´Ï´Ù.
16¹ø Á¢´Â Æ÷Àå¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇѱÛÇ¥½Ã»çÇ×µµ ÀμâµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ì¸éÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¾ÕµÚ°¡ µ¿ÀÏÇÏ´Ù´Â ¾ê±é´Ï´Ù. ³»Ç¥´Â ³ÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬Â÷·Î ¸¸µç È«Â÷¶ó¼ °ÇÂ÷ÀÇ Â÷Çâµµ µ¶Æ¯ÇÕ´Ï´Ù.
10gÀ» ¿ì·Áº¾´Ï´Ù.
9½Ã¹æÇâÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î Á¦ 8Æ÷±îÁöÀÇ ÅÁ»öº¯ÈÀÔ´Ï´Ù.
ÅÁ»öÀÌ º¸¶ó»öÀÎ °ÍÀº ÀÚ¿¬Â÷ÀÇ Æ¯Â¡Àε¥, È«Â÷·Î ¸¸µé¾î³õÀ¸´Ï ±× Ư¡ÀÌ Á¶±Ý ÁÙ¾îµé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁöÁø ¾Ê¾Æ¼ ÀÏ¹Ý È«Â÷¿Í´Â ´Ù¸¥ ÅÁ»öÀÔ´Ï´Ù. »çÁø¿¡´Â ±×´ÙÁö ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µµÇÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¿ø·á°¡ ƯÀÌÇÏ´Ï ÀÏ¹Ý ÀüÈ«°ú´Â ´ç¿¬È÷ ±¸º°µÇ´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. È«Â÷°¡ µÇ¾úÁö¸¸ ±×·¡µµ ÀÚ¿¬Â÷ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. ÀÚ¿¬Â÷ÀÇ È²È¦ÇÑ ¸À°ú ÇâÀÌ ¿ÂÁ¸ÇÏ¸é¼ È«Â÷ÀÇ ºÎµå·´°í ´Ü¸ÀÀÌ ´õÇØÁ³½À´Ï´Ù. Á¤È®ÇÏ°Ô ¹¹¶ó°í Ç¥ÇöÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ½ÃÁß¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â È«Â÷¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ µ¶Æ¯ÇÏ°í Ç°À§ÀÖ´Â ¸ÚÁø Â÷°¡ ź»ýÇÑ °ÍÀÌÁÒ.
ÀÏ´Ü Ã·µµ°¡ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù. ¸ÍÇØÁö¿ªÀÇ Â÷·Î ¸¸µé¾úÀ¸´Ï ÀüÈ«¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù°í ºÁ¾ß°ÚÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ÀüÈ«°ú´Â ¸¹ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. µ¶Æ¯Çϸ鼵µ ½Ã¿øÇÑ ±¸°¨, ÀüÈ«°°À¸¸é¼µµ ÀüÈ«°°Áö ¾ÊÀº µ¶Æ¯ÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ȸ°¨µµ ¹«Ã´ ºü¸£°í Â÷±âµµ °ÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù. »çÁø¿¡¼ º¸´Ù½ÃÇÇ ³»Æ÷¼ºÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬Â÷¶ó°í Çؼ ´Ù °°Àº ÀÚ¿¬Â÷°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀÌ Â÷´Â ¿ø·á ÀÚü°¡ ¸Å¿ì ±ò²ûÇÏ°í ±ÕÀÏÇϸç Àâ¹Ì°¡ ÀüÇô ¾ø´Â »óµîÇ°À̱⶧¹®¿¡ ÀÌ·± ÁÁÀº Çâ¹Ì°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¹ßÈ¿°úÁ¤¿¡¼µµ ¸Å¿ì ÈǸ¢Çß´Ù°í º¾´Ï´Ù. ¿Ãº½¿¡ ¸¸µé¾ú´ø ÀÚ¿¬Â÷µµ ´Ù¹æ¸é¿¡¼ ¿Ïº®¿¡ °¡±î¿ï¸¸Å ÈǸ¢Çß´Ù°í º¸´Âµ¥, ÀÌ Â÷ ¿ª½Ã ¸À°ú Çâ, ³»Æ÷¼º, ÷µµ, Â÷±â, ȸ°¨ µî ¹«¾ù Çϳª ºüÁö´Â °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
È«Â÷´Â ´çÀå Áñ°Üµµ ÀüÇô ¹«¹æÇÑ Â÷Ç°Á¾ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Â÷ ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ºÎµå·´°í Çâ±â·Ó½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©À¯°¡ µÈ´Ù¸é ¸î ³â ¹¬Çû´Ù°¡ ²¨³»µå½Ã¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¯¸é ´õ ±í°í ±×À¹ÇÏ¸ç ºÎµå·¯¿î dz¹Ì°¡ »ý°Ü³¯ °Ì´Ï´Ù.
¿±Àúµµ ÀÏ¹Ý º¸ÀÌÂ÷³ª È«Â÷¿Í´Â ¸¹ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. »ö±òµµ ´Ù¸£Áö¸¸ »ý±è»õµµ ÀüÇô µýÆÇÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ ¹öµéÀÙó·³ ±æ°í °¡´Ã¸ç, °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ Åé´Ï´Â ±×¸® ¸íÈ®ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÛÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¿¬Â÷´Â ¼Ò±³¸ñ ´ë¿±Á¾¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
Áö³ ¹ø ÀÚ¿¬Â÷¸¦ ¼Ò°³ÇßÀ» ¶§ ¼ö·®ÀÌ Àû¾î ±¸¸ÅÇÏÁö ¸øÇϽŠȸ¿øµéÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥ À̹ø¿¡ ±× ¾Æ½¬¿òÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ´ú¾î³»½Ã±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Â÷´Â ÀÚ¿¬Â÷¿Í È«Â÷ÀÇ Æ¯Â¡À» ´Ù °®Ãß°í ÀÖ´Â Àμ¼¿¡ º¸±âµå¹® °¡Ç°Ê¢ù¡ÀÔ´Ï´Ù. °·Â ÃßõÇÕ´Ï´Ù.