0
14³â °©¿À³â ¸»¶ì ±â³äº´ õ¸¶Çà°ø ô¸Ø©ú¼Íö (ûº´) (357g)
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
õ¸¶Çà°ø ±â³äº´Àº »ý¼÷ °¢ 1Å澿, Áï 2800Æí¾¿ ÇÑÁ¤¼ö·®À¸·Î Á¦ÀÛµÈ °í±Þº´Â÷ÀÔ´Ï´Ù.
Æ÷Àå µðÀÚÀÎÀº ûº´´ä°Ô ¾à°£ Çϴûö ÅæÀ» ±âº»À¸·Î ±ò¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ µµ¾È ¿ª½Ã Á¦°¡ ¼±ÅÃÇÑ ±×¸²À¸·Î Á¤Çß½À´Ï´Ù. ÇÏ´ÃÀ» ³ª´Â õ¸¶ÀÇ À̹ÌÁö°¡ Àß Ç¥ÇöµÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÏ´Ù´Â ¼ººÐºÐ¼® °á°úº¸°í¼°¡ ÷ºÎµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼÷º´°ú ûº´ÀÇ ³»Ç¥ ¿ª½Ã ´Ù¸¨´Ï´Ù.
µÞ¸é°ú ¾Õ¸éÀÌ ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ì¸éÇÏÁö ¾ÊÀº ìéÏ¢Öù Â÷ûÀ̸ç, 100% ´ë¼öÂ÷·Î ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Æ÷ÀåÀ» ¿ÀÚ¸¶ÀÚ Çâ±ßÇÏ°í ½Ì±×·¯¿î Â÷ÇâÀÌ ÄÚ·Î ¹Ð·Áµé¾î¿É´Ï´Ù.
¾Æ¸§´Ù¿î º´¸éÀÔ´Ï´Ù.
8gÀ» ¿ì·Áº¾´Ï´Ù.
9½Ã¹æÇâÀ¸·ÎºÎÅÍ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î Á¦ 8Æ÷±îÁöÀÇ ÅÁ»öº¯ÈÀÔ´Ï´Ù. ³»Æ÷¼º ÁÁ°í Â÷±âµµ ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù. ÁÖ¿ø·á´Â Æ÷¶û»ê ´ë¼öÂ÷À̸ç, ±× Áß¿¡´Â 2010³â°ú 2011³â ³ë·áµµ º´¹èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î º¸¸é 50% Á¤µµ´Â 2013³â Æ÷¶û»ê ´ë¼öÂ÷ º½Â÷ÀÌ°í, 2013³â Æ÷¶û»ê °¡À»Â÷µµ Á¶±Ý ¼¯¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ºÎµå·¯¿î ´Ü¸Àµµ ÀÖÀ¸¸é¼ ½Ã¿øÇÑ ±¸°¨µµ °®Ãè½À´Ï´Ù. ȸ°¨, ȸ¿î ¸ðµÎ ³ª¹«¶ö µ¥°¡ ¾øÀ¸¸ç, ´ë¼öÂ÷¸¸ÀÇ Â÷¿î ¿ª½Ã Ư¡ÀûÀÔ´Ï´Ù. °í»ð¹Ì°¡ Á¶±Ý Àִµ¥, °í¹Ìº¸´Ù´Â »ð¹Ì°¡ °ÇÑ ÆíÀÔ´Ï´Ù. °í»ð¹Ì°¡ ÀÖÁö¸¸ ÀԾȿ¡ µé¾î°¡ÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ´Ü¸ÀÀ¸·Î º¯Çϱ⶧¹®¿¡ ¿¬ÇÏ°Ô ¿ì·Áµå½Ã´Â ºÐÀ̶ó¸é ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸é °í»ð¹Ì¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Â÷´Â ¸¶½Ã°í ³ª¼µµ 30ºÐ Á¤µµ ÀԾȿ¡ Çâ±ßÇÑ Â÷ÇâÀÌ °¨µµ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å Â÷Ç°ÀÌ ÈǸ¢ÇÏ´Ù´Â ¾ê±âÀÌ°í, ÀÌ·± Â÷Ç°Àº Æ÷¶û»êÀ̶ó´Â ÁÁÀº ÀÚ¿¬È¯°æ°ú Â÷³ª¹«ÀÇ ³ôÀº ¼ö·É¿¡¼ ³ª¿É´Ï´Ù. ºÏ°æµµ»ç°¡ ÀÛÇ°À» ¸¸µå´Â Á¤¼ºÀ¸·Î ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿©¼ ¸¸µç Â÷ÀÔ´Ï´Ù. ȸ¿ø ¿©·¯ºÐ²² ÀÌ·± °í±ÞÂ÷¸¦ Áñ°Üº¸½Ã¶ó°í ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ±ÇÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷¶û»ê ´ë¼öÂ÷ÀÇ ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ ¿±ÀúÀÔ´Ï´Ù. ´ëÁöÂ÷¿¡¼´Â ÀÌ·± ÁÁÀº ¿±Àú°¡ ³ª¿À±â Èûµì´Ï´Ù.
´ëÀÍ¿¡¼ ³ª¿Â ¸»¶ì ±â³äº´ ¿µ¿õÁظ¶ÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ õ¸¶Çà°ø°ú ³ª¶õÈ÷ ³õ°í ºñ±³½ÃÀ½Çغôµ¥ ¾ÖÃÊ¿¡ ü±ÞÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿µ¿õÁظ¶µµ ÁÁÀº Â÷ÀÌÁö¸¸ õ¸¶Çà°ø¿¡ ºñÇÏ¸é ¾î¸°¾Ö°°Àº ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù.
ºñ±³ÇÏ·Á¸é ¿ëÀÎ Á¤µµ¿Í ³ª¶õÈ÷ ³õ°í ½ÃÀ½ÇؾßÁö¿ä. ±×·¯¸é õ¸¶Çà°øÀÌ ¾î´À Á¤µµÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ëÀÎÀ» ¸¶¼Åº¸¸é ÀÌ¹Ì Ãâ½ÃµÇ¾ú´ø ¶§¿Í´Â ºñ±³µµ ¾È µÇ°Ô ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¿ëÀÎ ¿ª½Ã ´ë¼öÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇؼ ¸¸µç Â÷¶ó Â÷Ç°ÀÌ ÁÁÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ °ßÇطδ õ¸¶Çà°øÀº ¿ëÀΰú ºñ½ÁÇÑ ·¹º§ÀÇ Â÷Ç°ÀÔ´Ï´Ù. º´¹è±â¼úÀÌ¾ß °¨È÷ ¸ÍÇØÂ÷â°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¿ø·á¸¦ ±×º¸´Ù ÈξÀ ÁÁ°Ô ½á¼ ¿ÏÀü °í±ÞÂ÷¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®´Â °Ô °æ¿îÂ÷âÀÇ Àü·«ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô »ý¼÷Â÷¸¦ ³ª¶õÈ÷ ³õ°í º¸¸é ¼¼Æ®·Î ±¸¸ÅÇÏ°í ½ÍÀº Ã浿ÀÌ »ý±æÁöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.